Om te kunnen genieten van een goede saunabeurt en om het positieve effect van de sauna te kunnen ervaren, dienen een aantal spelregels in acht te worden genomen. Het is belangrijk dat je de verschillende fases van een saunabezoek correct en in de juiste volgorde doorloopt waarbij een afwisseling tussen opwarmen en afkoelen belangrijk is.
Lees Meer »
Een sauna kan overal geplaatst worden: in de badkamer, op zolder, in de kelder of in de tuin. Er is in principe niet veel ruimte nodig. Er zijn kleine modellen die slechts 1 m² in beslag nemen. Als je echter liever gaat neerliggen in je sauna, moet je rekenen op een sauna met een afmeting van 2 bij 2 meter. Voor een gezinssauna heb je natuurlijk nog meer ruimte nodig.
Lees Meer »
Tijdens je bezoek aan de sauna wordt je lichaamstemperatuur verhoogd tot 39 graden Celsius. Je lichaam wordt als het ware in een kunstmatige koorts gebracht. Net zoals bij een echte koorts gaat het lichaam vechten tegen ziekteverwekkers. Hierdoor gaat het lichaam afweerstoffen aanmaken om ziekteverwerkers af te breken. De sauna is dus een preventieve maatregel tegen ziek worden: je zal minder snel vatbaar zijn voor virussen en bacteriën.
Lees Meer »
Sauna’s zijn in tegenwoordig. Steeds meer mensen ontdekken de weldaden van deze van oorsprong Finse uitvinding. In een sauna kunnen de temperaturen oplopen tot 100°C, wat een erg verkwikkend effect heeft. Er zijn heel veel verschillende sauna’s op de markt. Als je de aankoop van een sauna overweegt, kun je best al eens de verschillende saunasoortenvoor- en nadelen tegen elkaar afwegen. overlopen en hun hun voor- en nadelen tegen elkaar afwegen.
Lees Meer »
Neen… het is beter geen afvoerputje te plaatsen i.v.m. het verdampen van het water in de stankafsluiter. Het water in de afvoerput verdampt, daardoor vervalt de werking van de stankafsluiter en gaat het stinken.
De temperatuur in de sauna zet de poriën van de huid wagenwijd open. U begint te zweten en het zweet “spoelt” als het ware alle onzuiverheden naar buiten. Dode, verhoornde huidcellen worden week en komen los. Nadien spoelt u alles weg onder de douche. Zeep gebruikt u daarbij niet. Schoner dan de huid nu is zal ze immers niet worden, en die zeep kan er alleen maar voor zorgen dat de poriën die nu lekker open staan, weer potdicht komen te zitten.
Lees Meer »
Ja, maar je slankt er niet van af …
Lees Meer »
* Astma: integendeel! Een astma-aanval wordt veroorzaakt door verkramping van spiervezeltjes in de kleine luchtpijpvertakkingen. Sauna ontspant net de spieren! Bij regelmatig saunabezoek neemt het aantal astma-aanvallen zelfs af, omdat ook het zenuwstelsel gunstig wordt beïnvloed. Sauna stimuleert ook de bijnierschors om meer cortisol af te scheiden, en die stof verlaagt reacties - dus ook degene die astma-aanvallen veroorzaken.
* Chronische bronchitis: integendeel! Sauna heeft een positieve invloed op kwalen die met problemen met slijmvorming in de luchtwegen gepaard gaan.
* Bloeddruk: neen, maar dan wordt het wel belangrijk dat u zich aan de regels houdt. In de sauna gaat uw bloeddruk immers dalen omdat de bloedvaten uitzetten en het bloed dus meer “plaats” krijgt. Bij het afkoelen gebeurt net het omgekeerde. Hebt u last van een hoge bloeddruk, dan zal die in de sauna sterker dalen dan bij anderen, en omgekeerd. Gaat u dan niet volgens de regels van de kunst te werk, dan zal uw bloeddruk te sterk gaan schommelen. Een beetje opletten, dus.
* Diabetes: integendeel. Een veel voorkomende misvatting is dat sauna te veel energie zou vergen van diabetici, en dat is een kwakkel. De energie om het lichaam op te warmen komt immers van buitenuit. Diabetici hebben echter een verhoogde kans op aderverkalking, en daar helpt sauna enorm omdat het de bloedvaten doet uitzetten en inkrimpen, en ze zo soepeler houdt.
* Reuma: sauna heeft hier voornamelijk een pijnstillend effect. De ene reuma is echter de andere niet, en voor bepaalde categorieën zijn ook ongunstige efffecten vastgesteld. U praat er best vooraf eens met uw huisarts over; hij weet precies wat voor reuma u hebt, en of een saunabeurt een goed idee is of niet.
Bron: http://www.saunaimelda.be
Nog beter: u hebt ze al! Ieder mens draagt ze met zich mee, maar normaal vormen ze geen probleem. Wanneer u echter bijvoorbeeld slecht afgedroogd in uw kleren stapt, kunnen ze weelderig gaan tieren en een probleem worden. Dat ze het vaakst tussen de tenen voorkomen heeft daar alles mee te maken - daar worden mensen nogal eens nonchalant wanneer ze zich afdrogen. Het antwoord op de vraag is dus eigenlijk ja, maar niet méér dan in uw eigen badkamer. Bovendien is in de sauna het dragen van slippers verplicht om het risico te verkleinen.
Bron: http://www.saunaimelda.be
De Veteranenziekte:
Deze ziekte wordt veroorzaakt door de legionella-bacterie (Legionella pneumophila). Aangenomen wordt dat de infectie wordt overgebracht door het inademen van de bacterie die zich bevindt in waterdruppels, damp of nevel. De bacterie komt zodoende in de longen terecht. In een lichte vorm veroorzaakt dit een Legionella griep. In een meer ernstige vorm veroorzaakt dit een longontsteking. De tijd tussen de besmetting en het optreden van de eerste ziekteverschijnselen (incubatietijd) is circa twee tot tien dagen. De ziekte begint met een snel opkomende hoofdpijn, spierpijn en een ziek gevoel, gevolgd door longontsteking met koorts boven 39 C. De patiënt hoest en is soms kortademig. Een deel van de patiënten heeft last van braken en diarree. De ziekte kan zeer ernstige gevolgen hebben, maar is door directe toediening van de juiste antibiotica goed te behandelen. De infectie is niet van mens op mens overdraagbaar.
Lees Meer »
LOGIN
SITEMAP * 
CONTACT - PERSBERICHT